6 krigere i alt til en stille morgen på kontoret:
5 sæt a 7 omgange m 30 sjip + 3 armstrækninger
200 bandal chargi
Lidt dymamisk og statisk træning af benene
Lidt poomsae
20 min gravity yoga
3 sæt med 8 reverse armbøjninger
Navy Seal til den sædvanlige High Way to Hell
Og afslutte med 5 min meditation med fokus på vejrtrækning
👍🏻🥋😃
5 sæt a 7 omgange m 30 sjip + 3 armstrækninger
200 bandal chargi
Lidt dymamisk og statisk træning af benene
Lidt poomsae
20 min gravity yoga
3 sæt med 8 reverse armbøjninger
Navy Seal til den sædvanlige High Way to Hell
Og afslutte med 5 min meditation med fokus på vejrtrækning
👍🏻🥋😃