6 krigere til morgentræning 8-10 og vi hyggede os med:
Lidt let opvarmning inkl. sjipning og balanceøvelser.
7 Ninjas (7 sæt med hver 9 forskellige øvelser)
Lidt tekniktræning af vores sidespark
1000 spark (10 sæt med 9 øvelser)
Lidt udstrækning
Afsluttede med den sædvanlige Navy Seal - armstrækninger
I alt ca.
1200 spark
180+ armstrækninger
140 squats
1000+ håndteknikker
Godt gået - ses vi på lørdag? 🥋😃
Lidt let opvarmning inkl. sjipning og balanceøvelser.
7 Ninjas (7 sæt med hver 9 forskellige øvelser)
Lidt tekniktræning af vores sidespark
1000 spark (10 sæt med 9 øvelser)
Lidt udstrækning
Afsluttede med den sædvanlige Navy Seal - armstrækninger
I alt ca.
1200 spark
180+ armstrækninger
140 squats
1000+ håndteknikker
Godt gået - ses vi på lørdag? 🥋😃